如题,本人有一定跑酷基础,只是韧带没打开,很多动作不太好完成,望有经验的前辈给点意见,本人先谢过.重点要说下多久时间还有具体训练方法(简单点有效果就行).
è¦ç»20å¤å¤©ï¼æ¯å¤©æ©æ20å
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-03-04
我才学跆拳道时也是韧带打不开，每周练三天，14天就打开了。
如果天天练，大概10天左右吧。加油！！！祝你韧带早日打开！
如果天天练，大概10天左右吧。加油！！！祝你韧带早日打开！
第2个回答 2014-03-04
这要看自己，还有天赋
