如题,本人有一定跑酷基础,只是韧带没打开,很多动作不太好完成,望有经验的前辈给点意见,本人先谢过.重点要说下多久时间还有具体训练方法(简单点有效果就行).
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第1个回答 2014-03-04
我才学跆拳道时也是韧带打不开,每周练三天,14天就打开了。
如果天天练,大概10天左右吧。加油!!!祝你韧带早日打开!
如果天天练,大概10天左右吧。加油!!!祝你韧带早日打开!
第2个回答 2014-03-04
这要看自己,还有天赋