如题所述
第1个回答 2018-12-30
运动增肥，瘦的人运动就是为了变胖变强壮。只有胖了之后运动，才能变强壮。如果很瘦，肌肉都没有，就不能强壮
第2个回答 2019-01-18
饮食上要控制高脂肪的食物摄入。尤其是晚餐最好不要进食大鱼大肉，不要吃太饱，加强运动锻炼，这样肯定就有很好的效果。
第3个回答 2019-01-01
跑步是最佳的方法，出汗减脂肪，却能增加肚子上的肌肉，还有就是做力量的训练，比如举杠铃，拉臂力器也可以的
第4个回答 2019-02-16
只要能燃烧脂肪的运动和活动，都能达到减脂的目的，肌肉是不会减的
第5个回答 2019-01-08
这个几乎不可能做到的，减脂的同时多少都会减掉一些肌肉的。因为有氧运动在分解脂肪的同时也会分解肌肉的。
