RT，
晚饭吃少，饭后一个半小时至两小时，出门连续快走1小时，能否起到减肥作用？
快走同时也汗流浃背。
绝对可以呀，我一个同事亲身实践过，并且她晚饭也没减量，只一个月减了7、8斤，我们都明显看出她瘦了。追问
也是通过快走吗？每天一小时吗
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-06-15
可以。但其实是很累很没有技巧和针对性的减肥方法。不知道楼主是想减哪里？不要减不成粗了小腿噢。建议楼主看看这篇文章《帮你实现炫腹的户外运动有哪些 ....》 题目有点长，略写哈哈哈
第2个回答 2015-06-15
可以啊 我现在就是不吃晚饭，晚上走路5公里 我姐姐就瘦了70多斤呢 她是大基数追问
您瘦了多少？你姐姐也是快走减肥吗？我是个缺乏锻炼，平时运动量没有的人，昨天是第二天，走了3.4km
第3个回答 2015-06-15
可以啊！但是你要坚持，而且见效慢追问
通常是多久见效？
追答这个我不知道唉，我没有试过，很辛苦，需要坚持，我很懒不喜欢运动，嘿嘿。不过你这样应该会容易出肌肉腿吧，到时候确定会好看？？
楼楼，我有小方法可以让你健康无反弹的瘦的快我自己就是靠这个方法瘦的
楼楼，我有小方法可以让你健康无反弹的瘦的快我自己就是靠这个方法瘦的
第4个回答 2015-06-15
可以。。。。。。。。。。。。。。追问
我想请问，我是抱着减肥的目的快走的，平时一周要快走几次，有的人说一个星期三到四次，有的说天天都必须快走？？
