维生素D3是什么？吃了对人有什么好处？

这是活性维生素d，它有助于人体对钙质的吸收，而且维生素d3不能从外界吸收，一般是经过紫外线照射后由机体吸收的维生素d转化而来，这也是为什么鼓励孩子多晒太阳的原因。现代女性喜欢使用防晒霜等，这些对维生素d3的合成大为不利，而造成了现代女性普遍缺钙，这是用外源性补钙剂无法补充的。

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