开会紧张说话语无伦次怎么办？

把要说的重点写下来，罗列一下，轮到你说的时候，看着你的记要说，如果太紧张了，就停顿一下，缓缓再接着说 ，说慢点，吐字清楚，不要有颤音，多练练就好了