作为一名素食主义者，是怎样一番体验？

精神会愉悦很多，烦恼也少多，内心的宁静慢慢显现，身体舒服很多，皮肤好很多，身材也会健康多，整个人感觉真正活着。

素食是最健康的饮食之一，关键是要避开素食的短板，素食的短板就是容易缺乏蛋白质、欧米伽-3、铁、VD、VB12等。
缺蛋白质可补充大豆或豆制品，缺欧米伽-3的话可补充亚麻籽油或紫苏油，缺铁的话可补充黑木耳，缺VD的话可补充干香菇（经过多日太阳晒干的更佳），至于补充VB12就有点麻烦了，简单一点的话可以每天吃一粒或半粒VB12的片剂，这完全可以达到补充ⅤB12的效果。

没有刻意追求素食只是身体跟素食合拍。纯素食令我身心平衡，锐睿，觉醒，很满足。

谈不上感受, 纯属个人信仰吧。其实吃素如果做不到营养均衡，确实容易缺乏营养元素，可以考虑多吃卵磷脂，螺旋藻，大豆蛋白，Omega-3什么的。