如题所述
人有时,是会出现你说的这些症状。
我昨天就回答过这样的问题。
如果症状不很严重,持续时间不很长,倒也谈不上心理疾病。
关于情绪低落,心情烦躁,建议用以下办法调节:
一,适当体育运动,包括找人一起打个球什么的。
二,适当听点音乐,最好是积极、健康、优美的。但注意,别听太久。
三,有烦恼事的话,可以与人聊天,包括打个电话,即使间接地聊到你的烦恼,我想对你也是有启发,有帮助的。
四,建议确立一个可行的目标,并付诸行动。大目标下面,可以有可行性很强的小目标。
我昨天就回答过这样的问题。
如果症状不很严重,持续时间不很长,倒也谈不上心理疾病。
关于情绪低落,心情烦躁,建议用以下办法调节:
一,适当体育运动,包括找人一起打个球什么的。
二,适当听点音乐,最好是积极、健康、优美的。但注意,别听太久。
三,有烦恼事的话,可以与人聊天,包括打个电话,即使间接地聊到你的烦恼,我想对你也是有启发,有帮助的。
四,建议确立一个可行的目标,并付诸行动。大目标下面,可以有可行性很强的小目标。
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