练瑜伽4个月,怎么还长胖了?

如题所述

您好,练瑜伽主要讲求的是呼吸,会让你的肥肉消失,变为肌肉,那样体积就会变小,在体重上没有变化,但是在身材上却有显著的变化的。练瑜伽主要是修身养性,并不能起多大减肥作用,如要减肥,可每天跑步,做俯卧撑,做下蹲起等运动,控制饮食,晚上睡前4个小时前最好别进食

希望能帮到您,谢谢!
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第1个回答  2017-08-13
瑜伽是养形的,对减肥并没有什么效果。减肥要配合饮食及运动。祝你好运。
第2个回答  2017-08-11
营养没跟上,消耗的多,营养流失快,注意合理运动加饮食
第3个回答  2017-08-12
你是经常大吃大喝?

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