如题所述
这个要看你是一直这样呢还是偶尔这样，如果一直这样那就是从小属于内向性格，逐渐发展导致现在这种现象的。如果是偶尔，那就是你性格里面有偏向于内向的一面。
我建议你这么做，
第一坚持锻炼，强健体魄，当你的身体健壮了心里也会健康起来。
第二，多看一些正面励志的书籍文章，有益于你思想的良性思考。
第三，多交朋友，通过朋友们的交流沟通来达到消除你焦虑情绪的缓解。
第四，多吃点甜食，甜食可以缓解心情使人产生愉悦的心情，尤其是巧克力。
我建议你这么做，
第一坚持锻炼，强健体魄，当你的身体健壮了心里也会健康起来。
第二，多看一些正面励志的书籍文章，有益于你思想的良性思考。
第三，多交朋友，通过朋友们的交流沟通来达到消除你焦虑情绪的缓解。
第四，多吃点甜食，甜食可以缓解心情使人产生愉悦的心情，尤其是巧克力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-20
消极自卑焦虑，这都是心里因素造成的，只要你调整自己的心态，以积极的态度面对工作和生活，这些症状自然就会消失了。
第2个回答 2019-12-20
你这种种情绪说白了就是自己比较闲的原因造成的吧。让自己变得坚强一点，自信一点，就没有那么多的焦虑和消极了。
第3个回答 2019-12-20
当出现了消极，自卑，焦虑的状态，建议你立马停下你所有的工作，寻找一座大山，或是海边城市度假，感受大自然带给我们宁静，慢慢平复内心的不适
第4个回答 2019-12-20
多找亲人和朋友聊天和散心，注意休息，按时起床晨练，白天找些感兴趣的事做，不要一个人发呆。
