看文章和英语阅读时心里一定会默念，效率很低，该怎么办？

我觉得阅读理解，就不要在心里翻成中文了，要学习用英语思考 单词，只有背，等词汇量到一定程度了，再学习构词法迅速增加词汇量 这些，只有多花时间、多花脑袋，多学多用多总结，没有捷径！

最靠谱的办法就是学习点儿快速阅读知识，用手指辅助视线焦点，强行提高阅读速度。同时，用语义阅读的方式来读书，一次读入很多个字，甚至一行话，一段话。这种情况下，你想默读也来不及了。

可以试着用眼睛去扫，但不能看了就忘了，善于抓住重点，多加练习，尽量克服默念的习惯，这样才能提高你的看书效率。

要培养兴趣（兴趣是最好的老师）、在学习中通过进步和提高等得到学习的乐趣，促进继续学习。是要多看、多想、多总结，补正自己缺少的、不懂的知识，通过多次的反复，培养语感，锻炼英语直接思维的能力。