如题所述
便秘可以多吃坚果、蜂蜜、柑桔、白萝卜、白菜心,还有各种蔬菜,这些都有助于缓解便秘的症状。坚果:坚果中含有丰富的维生素B和维生素E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。
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第1个回答 2019-10-20
这样的情况没有什么很好方法的,只能是平时定时大便,多吃蔬菜水果,多喝水,就可以的;如果是经过阴道生过孩子,就可以到医院检查一下有没有直肠前突的问题的
第2个回答 2020-11-26
今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物,能帮助排便。
第3个回答 2020-11-26
长期便秘怎么办?