如题所述
1、定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。所以，要给自己设立具体的目标，而这些目标，是通过自己的努力能实现的，是可以通过细小的努力最后能变成一个自己期待的结果。
2、改变自己的习惯：目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，那么，自己花时间设定的目标也就是空谈了。
3、执行力锻炼：任何计划好的事要达到目标，都必须去做，那么，执行力就显得非常重要了，而我们往往欠缺的就是执行力。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-30
建议看看《自控力》这本书，边学习边实践效果更好。
比如改善睡眠，养成早睡早起，冥想的习惯。早上起来可以晨跑，锻炼身体，提升自己身体素质。大部分人早上的意志力最强，可以把最困难的事情安排在晚上完成。
再有就是尽量树立短期目标，更有信心完成，并且尽快看到成果。同时设立奖励机制。
做任何事情之前，想一下为什么要做这件事？这件事对你有什么好处，对自身长期成长是都有好处。
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做任何事情之前，想一下为什么要做这件事？这件事对你有什么好处，对自身长期成长是都有好处。
第2个回答 2020-05-23
定个目标，尝试每天打卡，慢慢就能坚持下来
第3个回答 2020-05-22
我认为要做到自律。主要靠的是毅力（意志力），而不是主要靠技巧。
第4个回答 2020-05-23
您可以使用百度的搜索引擎功能，查询应该用哪些技巧做到自律。
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