男孩猛涨期一般是几岁

青春期过后，男生会进入快速成长期。快速生长期通常在12-15岁之间。之后发育相对缓慢，但生长周期通常持续到18至19岁左右。也就是说，家长要在12-15岁之间，及时帮助男孩补充钾、锌、钙、磷、镁等微量元素，并注意蛋白质、氨基酸、维生素等营养素的均衡摄入。

家长要督促孩子早睡早起，让孩子在睡眠中产生更多的生长激素，让孩子快速成长。同时也建议孩子多做篮球、引体向上等运动，少做举重、铅球等运动，让骨骼和肌肉有充分的空间生长和伸展。

孩子正处于快速成长时期，家长要合理控制食量。一些相关研究证明，吃七八成饱的孩子比吃非常饱的孩子更容易长大。这主要是因为人在半饥饿状态下生长激素分泌更快。同时，根据数据显示，瘦的孩子比胖的孩子更容易实现体型的急剧上升。这主要是因为当大量的营养转化为脂肪时，骨骼和肌肉很难有足够的营养。所以，男生最好在快速成长期保持合理的身材比例，不要因为太胖而错过漫长的黄金周期。