如题所述
去尝试：
以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用，第一次尝试是克服的开始，没有开始你怎么能克服。
充分的准备：
演讲之前充分的准备还是非常有必要的，熟悉你要演讲的内容。不然你一上去，突然你忘记你要说什么了，大家都看着你，能不紧张吗？
提前到场：
记得演讲是每个人都要演讲，往往最开始还不紧张，但是经过了漫长地等待，慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话，你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场，慢慢看着一个人一个人走进来，熟悉环境。
寻找友好的眼神：
你开始演讲了，你要尽量去寻找一些友好的，微笑，专注的听众。这样会减小你的紧张度。
深呼吸：
深呼吸真的能让人变轻松些，所以很多人紧张的时候都会深呼吸。在演讲开始时，你可以深吸一口气。
如对您有帮助，请采纳。
以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用，第一次尝试是克服的开始，没有开始你怎么能克服。
充分的准备：
演讲之前充分的准备还是非常有必要的，熟悉你要演讲的内容。不然你一上去，突然你忘记你要说什么了，大家都看着你，能不紧张吗？
提前到场：
记得演讲是每个人都要演讲，往往最开始还不紧张，但是经过了漫长地等待，慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话，你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场，慢慢看着一个人一个人走进来，熟悉环境。
寻找友好的眼神：
你开始演讲了，你要尽量去寻找一些友好的，微笑，专注的听众。这样会减小你的紧张度。
深呼吸：
深呼吸真的能让人变轻松些，所以很多人紧张的时候都会深呼吸。在演讲开始时，你可以深吸一口气。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-11-23
1、没有经历不能成长，紧张和不紧张都是人生状态必不可少的一部分，紧张没有错。
2、经历越多人越能耐得住住考验，因此，不断尝试不断挑战是最重要的。
3、不打没准备的仗，一般的公众演讲都能提前知道主题，只要对症下药，做足准备，那就能无往不利了。
很多人即使经历很多还是会紧张，这是就要学会用一些方式掩饰自己的情绪，当然，能做到驾驭自己的情绪才是真正的大成！本回答被网友采纳
2、经历越多人越能耐得住住考验，因此，不断尝试不断挑战是最重要的。
3、不打没准备的仗，一般的公众演讲都能提前知道主题，只要对症下药，做足准备，那就能无往不利了。
很多人即使经历很多还是会紧张，这是就要学会用一些方式掩饰自己的情绪，当然，能做到驾驭自己的情绪才是真正的大成！本回答被网友采纳
第2个回答 2016-11-23
多演讲就好了，没有什么办法，也可以在演讲的时候先说我自己比较紧张之类的话，再演讲你的内容，接下来的心理得你自己克服了
第3个回答 2016-11-23
想要不紧张 需要在人多的场合多多练习 假试全场只有你自己一个人 练习练习再练习 此外别无他法
第4个回答 2016-11-23
就当对牛弹琴了
