如题所述
去尝试:
以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用,第一次尝试是克服的开始,没有开始你怎么能克服。
充分的准备:
演讲之前充分的准备还是非常有必要的,熟悉你要演讲的内容。不然你一上去,突然你忘记你要说什么了,大家都看着你,能不紧张吗?
提前到场:
记得演讲是每个人都要演讲,往往最开始还不紧张,但是经过了漫长地等待,慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话,你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场,慢慢看着一个人一个人走进来,熟悉环境。
寻找友好的眼神:
你开始演讲了,你要尽量去寻找一些友好的,微笑,专注的听众。这样会减小你的紧张度。
深呼吸:
深呼吸真的能让人变轻松些,所以很多人紧张的时候都会深呼吸。在演讲开始时,你可以深吸一口气。
如对您有帮助,请采纳。
以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用,第一次尝试是克服的开始,没有开始你怎么能克服。
充分的准备:
演讲之前充分的准备还是非常有必要的,熟悉你要演讲的内容。不然你一上去,突然你忘记你要说什么了,大家都看着你,能不紧张吗?
提前到场:
记得演讲是每个人都要演讲,往往最开始还不紧张,但是经过了漫长地等待,慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话,你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场,慢慢看着一个人一个人走进来,熟悉环境。
寻找友好的眼神:
你开始演讲了,你要尽量去寻找一些友好的,微笑,专注的听众。这样会减小你的紧张度。
深呼吸:
深呼吸真的能让人变轻松些,所以很多人紧张的时候都会深呼吸。在演讲开始时,你可以深吸一口气。
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第1个回答 2016-11-23
1、没有经历不能成长,紧张和不紧张都是人生状态必不可少的一部分,紧张没有错。
2、经历越多人越能耐得住住考验,因此,不断尝试不断挑战是最重要的。
3、不打没准备的仗,一般的公众演讲都能提前知道主题,只要对症下药,做足准备,那就能无往不利了。
很多人即使经历很多还是会紧张,这是就要学会用一些方式掩饰自己的情绪,当然,能做到驾驭自己的情绪才是真正的大成!本回答被网友采纳
2、经历越多人越能耐得住住考验,因此,不断尝试不断挑战是最重要的。
3、不打没准备的仗,一般的公众演讲都能提前知道主题,只要对症下药,做足准备,那就能无往不利了。
很多人即使经历很多还是会紧张,这是就要学会用一些方式掩饰自己的情绪,当然,能做到驾驭自己的情绪才是真正的大成!本回答被网友采纳
第2个回答 2016-11-23
多演讲就好了,没有什么办法,也可以在演讲的时候先说我自己比较紧张之类的话,再演讲你的内容,接下来的心理得你自己克服了
第3个回答 2016-11-23
想要不紧张 需要在人多的场合多多练习 假试全场只有你自己一个人 练习练习再练习 此外别无他法
第4个回答 2016-11-23
就当对牛弹琴了