如题所述
6岁孩子长跑多少算是运动量过大，这没有明确的的标准，需要根据运动强度和个人体能情况而定，如果运动中想出现胸闷，呼吸急促，精神不振等现象，就是明显的运动过量导致，应该立即停止。6岁的孩子锻炼应该选择趣味性运动，这样更好的坚持下去。
儿童的锻炼方式不能以成人的运动标准进行衡量，过量的运动会影响孩子的生长发育及健康，所以，运动要适量。
儿童的锻炼方式不能以成人的运动标准进行衡量，过量的运动会影响孩子的生长发育及健康，所以，运动要适量。
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第1个回答 2015-04-22
运动量过大的表现
1.在锻炼时讲不出话来。
2.心跳次数高于正常的心率范围。
3.对要达到的锻炼目标感到有些吃力或者太吃力o
4.运动后大汗淋漓、胸闷、气喘、易激动、不思饮食、脉搏在运动后15分钟尚未恢复常态。次日周身乏力，酸疼。
若出现上述情况应及时停止运动原地休息，如果特征没有缓解应到附近医院就诊。
运动量不足的表现
运动后身体有发热感、无汗、脉搏无任何变化或在2分钟内很快恢复，说明运动量不足，不会产生运动效果。
为了保证运动疗法的顺利进行，一般宜从低运动量(最大耗氧量小于40%)开始，持续时间为5—10分钟。若患者自我感觉良好，能够继续适应运动，再逐渐进入中等强度的运动(最大耗氧量50%-60%)。
1.在锻炼时讲不出话来。
2.心跳次数高于正常的心率范围。
3.对要达到的锻炼目标感到有些吃力或者太吃力o
4.运动后大汗淋漓、胸闷、气喘、易激动、不思饮食、脉搏在运动后15分钟尚未恢复常态。次日周身乏力，酸疼。
若出现上述情况应及时停止运动原地休息，如果特征没有缓解应到附近医院就诊。
运动量不足的表现
运动后身体有发热感、无汗、脉搏无任何变化或在2分钟内很快恢复，说明运动量不足，不会产生运动效果。
为了保证运动疗法的顺利进行，一般宜从低运动量(最大耗氧量小于40%)开始，持续时间为5—10分钟。若患者自我感觉良好，能够继续适应运动，再逐渐进入中等强度的运动(最大耗氧量50%-60%)。
