如题所述
最好的防护是你的免疫力！适当锻炼良好休息比任何防护都有效！过度防护会降低你的免疫力！！
最近两周，一放开我身边感染的一下子多起来了，我们这个工作场所四十多人，加上昨天发烧的3人，从0到今天已经近20人了，大多发烧两三天，也有五六天的，最早的这两天已经陆续回来上班了，基本都是在家里吃退烧药休息，没有人去过医院。
不像有些单位一有感染就全部居家，我们并不准备打造一个无病毒的环境，顺其自然，有症状就休息，这一轮很快就会过去了，大家都会获得免疫力。
但是还是有一半人还没有感觉，有的戴口罩有的不戴，已经感染的很多也是全程戴口罩的，作用其实很有限，我一直不戴口罩，目前也没有感觉。
说不定哪天也会有症状，没关系我不怕，该来就来，我的家人也都不怕，这一波总是要趟过去的。
防护有没有作用不说，最多只是让你中招晚一点，晚一点有何意义呢？早晚都是居家隔离自愈，也都不会占用医疗资源，早晚的没有区别。
但是早一点趟过去，对于我们恢复正常生活是有意义的，对于我们这样年轻人居多的公司，这样做我觉得完全没有问题。
而且，我甚至觉得我可能不会有症状，三年来我基本上除非强制要求，都不戴口罩不做任何消毒，甚至洗手都比敷衍，就像很多男人一样，粗线条一点，我的刚五岁的小女儿，跟我在一起也是如此，出去玩回来东西拿起来就吃，从不刻意洗手，她就算妈妈要求戴口罩出去，玩一会就自己摘下来了。
前年的时候，她还很容易生病，医生说她是过敏体质，我买了些维生素和益生菌给她吃。
经常带她到户外玩，跑啊跳的，现在过敏症状都没有了，身体越来越好了，运动能力很强，即使最近我也不戴口罩到处浪，我俩也都没事。
养成锻炼身体习惯，戒烟限酒，保证休息，不要有洁癖，对各种病毒保持钝感，这样就可以，即使感染可能也是无症状或轻症，享受自由自在地生活。
即使在武汉时期，也有很多人根本不会感染的，即使面对这么危险的病毒，如果能够选择我也愿意直面病毒获得免疫，而不是戴三年口罩躲着它。
更不用说毒力大幅下降的奥密克戎了，我的选择就是无视它，保护好自己的免疫力。
其实很简单。首先，我按要求接种疫苗，至今已经接种了两针，这是基本保障。
第二，坚持佩戴N95口罩，除了吃饭喝水睡觉做核酸，基本上不取下来。
第三，酒精喷随身带，有必要时，就对手部、物资、空气消杀。
其实，只要自己注意了，就能做到不阳。我们一起在社区工作的很多社区人员都没有阳。还有那些天天在楼栋服务的志愿者，都没有阳。
如果抱着无所谓的态度，甚至早阳早好的心态，那阳是必然的。至今还未感染的你是怎么做到？”说到这个话题，俺表示作为天选打工人我也不知道，每天两点一线，可能胜在步行上下班，然后胜在接触的人里，目前没有小阳人。但是远在北京的朋友已经从“杨过”顺利转变为“杨康”了。
为此，我特意向她获取第一手资料，了解了一下“阳”了后的一些症状，在这里也分享给大家。
1、刚开始的有什么症状？？
初始症状是轻微头痛，以为只是冬天不小心受凉了，没有很在意。但是到了第二天，头痛就开始加重了。当天晚上就开始发烧并且伴有出汗症状，全身乏力，肌肉出现泛酸。
朋友表示这是刚开始的状态，其实到这个时候她也猜测，大概是感染了，后面测了抗原，果不去然。所以大家要是最近有头痛，发乏力等症状的，可以自己测一下抗原，买不到抗原的话，可以去做核酸但是一路上最好不要坐公共交通工具，做好自我防护，保护自己也保护他人。
2、在感染后，最令你痛苦的症状是什么？维持了几天？
？
因为每个人的体质不同，时间持续也不一样。在和朋友“取经”的时候，她表示自己最受不了就是喉咙肿痛了，大概是在3到5天的时候（从头痛那天开始计算）喉咙就已经痛的十分厉害了。
所以她也建议我可以准备一些止痛消炎的药品，可以买一些针对咽喉病症有不同疗效的药物准备着，比如针对咽喉肿痛的和针对干痒症状的药。大家也可以看看是否需要。
3、在网上也看到康复的网友说，在此期间要多喝水，问了朋友，她回答也是这样。
除了因为发烧出汗需要及时补充水分，多喝热水还可以促进身体新陈代谢，加速毒素的排除。记得小时候感冒的时候，爸妈就会督促我多喝热水，好像康复的速度是要比不吃不喝好的快。
说到这里，还建议大家可以准备一些像雪梨和银耳之类润肺的食物。
虽然至今的我们还没有阳过，但是这不代表我们就对病毒免疫了，在日常还是要做好防护。
如果真的不小心感染了，大家也不要太紧张，既来之则安之。这几天也看到大家在各个平台分享自己的康复经历，所以我们也不用过度焦虑，心情不好的时候也可以在评论区和大家聊聊天。。
一、坚持佩戴 N95
自从单位要求按比例轮值到岗后，她就减少了出门次数，并且将之前的普通医用防护口罩一律换成了 N95 口罩。“我承认到现在都没感染肯定是有偶然性的，但我觉得出门坚持佩戴好口罩还是有很大帮助的。因为我在外面经常能看到很多人口罩戴得半个鼻子都露在外面，或者鼻夹都没夹好，那这样感染的几率肯定就会增加。”
二、在玄关设置“半隔离
很重要的一点就是他在家里的玄关处设置了一个不到一平方米的“半隔离区”。“这个名字是我自己瞎起的，简单说，就是到家之后，外面穿的衣服、鞋子和自己本人都要在这个‘半隔离区’消下毒再进屋。”
每次回家，都会在自家的“半隔离区”把衣服鞋子脱下来消毒后放好，手部也要进行消毒才会正式进入客厅。“最近疫情有点严重，比如我前两天去医院拿药来着，回来之后又马上洗了个澡。”虽然听起来很麻烦，但一直坚持，现在已经习惯了。
三、出门要“赶少”
“其实我还是挺爱玩的，但是我又怕感染，所以我出去都是去人少的地方，或者等人少的时候再出去。”
“比如商场人多，你可以去逛公园啊，又可以亲近大自然，感染风险又小，一举两得。超市可以试试刚开门或快关门的时候去，真的人很少，而且晚上超市里还会有很多东西打折，感觉自己在‘薅羊毛’。”
四、注意勤洗手
但凡手触摸了环境当中的任何物品，我都应该及时洗手，一般选择肥皂或者洗手液用流水冲洗。
五、手尽量减少触摸口、鼻、眼睛，尤其手触摸了外环境当中的任何物体之后，手禁止触摸眼睛、口和鼻子。
六、注意开窗通风
居家尤其是相对封闭、通风不好的房间，要注意定时开窗通风，我一般保持通风半个小时。
以上希望对你有帮助。
面对疫 情，我们要想避免被感染，就必须做好相应防护措施，这样才能有效保护好自己的健康。具体来说，要想有效保护好自己，就必须做到戴N95口罩、减少与人接触的几率，以及勤洗手多通风这三方面措施。
一、不点外卖，不网购我家是爱点外卖的，这么多年，平均每天得点一次。但是自从这次放开之后，我们就不点外卖了。就是为了避免和送餐员的接触。所有的网购都停了，谁也不敢包装送过来的快递，有没有带着什么病菌。当不买东西之后，发现也挺好的，省了，而且生活需求降低一些，幸福并没有减少。所以大家可以把这些习惯停止，你会发现，似乎没有什么东西是必须的，只有健康。
二、尽量减少与人接触的几率，可以有效保护自己。在疫情之下，频繁与人接触会导致被传染的几率大大增加。……因此，为了有效保护自己，我们应该尽量减少与人接触的几率。……具体来说，我们非必要不要出门，出门时应该与他人保持适当的距离，并减少去人群密集处的次数，这样就可以起到良好的保护效果，避免自己被传染。
三、在家里不接触外人就不用吃药和消毒。已经连续十天左右没有出门接触过陌生人的话，在家里是完全不用给物品消毒的，也不用给自己吃什么抗病毒的药，因为家里就没有病毒，你采取任何措施都是不必要的和浪费的，甚至是有副作用的。
四、在日常生活中，我们要做到勤洗手、常通风，这样可以避免皮肤沾染病菌而被传染的可能，同时也能避免室内空气质量差而导致被传染的几率，这样就可以大限度保护好自己。……上述几方面防护措施，都具有良好的保护效果，当我们做到这几点之后，就可以大限度保护自己不被传染，从而确保自己的健康安全。
一、坚持佩戴 N95
自从单位要求按比例轮值到岗后，她就减少了出门次数，并且将之前的普通医用防护口罩一律换成了 N95 口罩。“我承认到现在都没感染肯定是有偶然性的，但我觉得出门坚持佩戴好口罩还是有很大帮助的。因为我在外面经常能看到很多人口罩戴得半个鼻子都露在外面，或者鼻夹都没夹好，那这样感染的几率肯定就会增加。”
二、在玄关设置“半隔离
很重要的一点就是他在家里的玄关处设置了一个不到一平方米的“半隔离区”。“这个名字是我自己瞎起的，简单说，就是到家之后，外面穿的衣服、鞋子和自己本人都要在这个‘半隔离区’消下毒再进屋。”
每次回家，都会在自家的“半隔离区”把衣服鞋子脱下来消毒后放好，手部也要进行消毒才会正式进入客厅。“最近疫情有点严重，比如我前两天去医院拿药来着，回来之后又马上洗了个澡。”虽然听起来很麻烦，但一直坚持，现在已经习惯了。
三、出门要“赶少”
“其实我还是挺爱玩的，但是我又怕感染，所以我出去都是去人少的地方，或者等人少的时候再出去。”
“比如商场人多，你可以去逛公园啊，又可以亲近大自然，感染风险又小，一举两得。超市可以试试刚开门或快关门的时候去，真的人很少，而且晚上超市里还会有很多东西打折，感觉自己在‘薅羊毛’。”
四、注意勤洗手
但凡手触摸了环境当中的任何物品，我都应该及时洗手，一般选择肥皂或者洗手液用流水冲洗。
五、手尽量减少触摸口、鼻、眼睛，尤其手触摸了外环境当中的任何物体之后，手禁止触摸眼睛、口和鼻子。
六、注意开窗通风
居家尤其是相对封闭、通风不好的房间，要注意定时开窗通风，我一般保持通风半个小时。
以上希望对你有帮助。
