如题所述
尽量少吃油腻的 东西 ，吃易消化的食物 ，如蔬菜 ，水果 大约需要 30--40分钟的 消化时间 ，不会给胃造成太大负担 ，让 身体在晚上 得到充足的 休息
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第1个回答 2005-11-25
小心发胖
第2个回答 2005-11-25
别吃太油腻的，不容易消化的食物
第3个回答 2005-11-25
不要吃太油腻的和难消化的食物，另外也不要吃太饱
第4个回答 2005-11-25
你要是上夜班那就没什么办法了 多吃点胡萝卜吧
