工作中经常会有紧张甚至恐惧的情况发生，该怎么办？

想消除工作中紧张、恐惧的情况，就要多听多看，多学习。业务熟练就能应对自如，游刃有余了。

工作中如果出现紧张或者恐惧的情况下。那可能是你对自己的工作能力有问题，或者你对这个工作不熟悉。所以你应该加强自己的能力。熟悉自己的工作。

可能这份工作不适合你，要么工作压力太大，也可能业务不熟悉。只要学会调节心态，多请教身边的同事，可以缓解这种紧张或恐惧。

工作中都是需要提前准备的，当一件复杂的事情来了，首先要克服难的问题，紧张都是心里作用。

如果是因为不熟练的原因怕出错，可以给自己点自信，别人都能做好，我也不比别人差，消除紧张情绪。如果还是缓解不了，那你可能是条件反射了，可以考虑换份工作。