脾气暴躁总爱发火易怒是啥原因

没有人比你更了解你自己啦，为什么发火?这要你自己观察。究竟是什么事情让你委屈，让你不甘心，以至于要用愤怒来表达呢?这个原因只有你自己找，找到了，心结化解，才是根本解决。 一时之间，也许还找不到这个心结，怎么办呢?首先，建议你读书。开卷有益，多看一些书，比如轻松而富含哲理的散文，向作家林清玄的作品，小说也可以，关键是开阔眼界。见怪不怪，也就不生气了;其次，建议适当和朋友家人聊天，人是社会的人，交流能够舒缓压力，缓解紧张，弦不绷的那么紧了，承受力就会提高，就没那么容易愤怒了;从中医的角度看，身心当然是相互影响。肝火太旺或肝气不舒，都会容易发脾气，而发脾气又会使肝火上升，形成一个循环。所以，找中医调理身体，疏肝理气，也能起到缓解脾气的作用。

生活中有部分人很容易生气，也特别暴躁，严重的会影响到个体的社会功能、职业功能、学习能力、人际关系，家庭关系。
导致个体的应激性事件特别多。失眠，躯体化障碍等的机会明显多于普通人。同时，易患躯体疾病的机会如高血压，糖尿病等也明显多于普通人。另外，一些心理疾病或者躯体疾病的患者也会表现的比较容易生气，暴躁易怒。
因此，遇到特别容易生气或者暴躁的情况，应该积极寻求医生的帮助，明确诊断，对症下药。
经常容易出现发火、脾气暴躁，爱发脾气本身可能是一个人的特征，这个特征和最近的情绪状态，还有其从小的教养方式、社会的阶层、经济的状况、人际关系等等都有关系。
如果最近生活上没有明显的变化而发现最近情绪突然有变化，要注意是否是疾病导致的。最常见的是甲状腺功能亢进，甲亢的患者容易出现脾气暴躁、易怒，同时会有怕热、多汗、心悸、手抖、失眠、食欲亢进等表现。如果有上述表现，应该到医院检查甲状腺功能可以明确。
脾气暴躁还要注意是否有精神方面的疾病，比如说抑郁症、焦虑症的患者容易出现爱发火、脾气暴躁；如果是精神分裂症或者是偏执型精神障碍，除了脾气暴躁，还有可能会有攻击暴力行为这方面的表现，建议到精神科进行就诊。

脾气暴躁易怒是怎么回事？4个方法使情绪平静下来