老长粉刺怎么办啊？

饮食辛辣、激素分泌过多、内分泌失调、清洁不到位、作息不规律都是导致粉刺产生的原因。

1，饮食问题：经常使用辛辣刺激、油腻油炸等食物会造成热毒堆积在身体的内部，这些毒素会导致粉刺的产生;高糖、高脂肪、海鲜等食物也会刺激皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成粉刺。

2，雄性激素分泌过多：青春期男女雄激素分泌过盛是形成粉刺的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺;女性生理周期也容易长出粉刺。

3，内分泌失调：人体内分泌失调也会导致粉刺的产生，如食用减肥药、催经药、避孕药、人流手术、精神紧张、疲劳过度、压力过大这些都是导致内分泌失调的原因。

4，清洁不到位,：脸部清洁不彻底，日常隔离防晒没做好，卸妆工作不到位，毛孔内残留的污垢就会刺激皮肤形成粉刺，厚厚的角质层也会堵塞毛孔形成粉刺。

5，作息不规律：作息不规律、经常熬夜、长期睡眠不足和睡眠质量差，会使得人体不能正常的新陈代谢，生理功能失衡，从而导致粉刺的生长。
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脸上长粉刺的原因
1、体内内分泌
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
2、皮肤没有彻底的清洁
毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮(青春痘)最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕
3、压力表现性粉刺
随着人在外界受到各种生活、工作乃至情感上的压力，导致情绪的强烈波动，致使肌肤变得异常敏感，直接用痘痘提示你在此时的身体亚健康状况。

青春痘吧..一定不要刺激它不然会留疤的..少吃辛辣特别管用的药至今还没听说呢..你在护肤上下些功夫应该会有很大改善的O(∩_∩)O~一星期三次面膜(个人推荐MG的..平价..效果也可以..有祛痘的)早晚护肤水..乳液和霜都要用哦..水和乳液都要轻拍..霜均匀涂抹..坚持一定会有效果的!我个人经验

老长的话就该考虑是不是毛孔堵塞，还是身体内热所致
只有找出原因才能有对策来消除，但普通的一般都难消掉
如果能动用在这篇《护肤古法之玉屑面脂膏 》文中所述天然法子
平时做好日常饮食，就不会存在什么问题了的

一般是内分泌失调或者是皮肤不好引起的，所以最好是去皮肤科挂号检查一下。
脸上容易冒痘的话，在平时的生活中饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，平时的作息时间要规律，每天早晚的时候，最好是用淡盐水洗脸，平时可以抹一点清爽的护肤品。