晚饭不吃试过三个月，减了30斤，但是为什么就不减肚子上的肉呢？还是不明显？
第1个回答 2009-07-26
我这有一套操专门瘦肚子和腰的,每天做三遍只要一个月就有明显效果.我腰2尺的一个月就到1尺9了,一:平躺在硬床上,双手放脑下,双腿并拢尽量高举然后慢慢放下,不要放到床上,重复这个动作15下.二:平躺,深呼吸,吸气时收腹部把气吸到胸部,呼气分三部分第一步呼出三分之一,腹部鼓三分之一,第二步呼出三分之一腹部再鼓三分之一,第三步缓慢持续呼出余下气体,腹部持续鼓到极限,注意整个呼气动作是配合腹部持续不间断的,重复15下.三:平躺,双腿屈起并拢,用右手碰左腿膝盖15下,换左手碰右腿膝盖15下.四:立正站好双脚与肩同宽,两手握拳在身前相触与肩同高,提右膝与左肘相触15下,换提左膝与右肘相触15下.注意动作时两拳始终相触.数量可以增加.只要坚持一个月就有惊喜哦!
第2个回答 推荐于2017-11-21
水果餐超有效的，
我朋友就是这样坚持了两个月之后，瘦了20多斤啊！基数大的人肯定能减下去更多！！！
因为她基数小，从一百多点瘦到了80多斤！现在过去几年了，还一直那么瘦！！！
值得推荐的方法！本回答被网友采纳
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因为她基数小，从一百多点瘦到了80多斤！现在过去几年了，还一直那么瘦！！！
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第3个回答 2009-07-26
可以啊、但是要长时间的坚持才可以。
第4个回答 2009-07-26
肚子一般都是最难减的，你不能只靠不吃晚饭来减肥，还是要有点其他措施啦
