为什么戒烟这么难?

主要是习惯，没事干就想吸烟了。不吸烟最多带来胸口比较闷啊之类的感觉，没什么。我现在就戒烟了，我烟龄不长，6年。

每次想吸烟时用别的东西代替。当吸烟给你带来麻烦时，要趁热打铁，在心里产生厌恶它的思想。咳嗽应该不好受吧。最重要的是自制。再看什么样的情况下吸烟频繁。若是习惯，那就忍。若是郁闷，那就要保持乐观的情绪。若是有个爱你的人在身边劝你，效果跟好，哈哈。本回答被提问者采纳

如果你不沾酒的话，就不要戒烟了，要是真想戒的话就采取厌恶疗法，最好让家人帮你，最重要的一点，就是你要保证在你戒烟的时间里不要有人在你面前抽烟，而且你还要小心复吸啊，不思吸毒的那个啦，反正这关键要看自己的意志，楼上的那个说的根本就不可能，你可不要相信啊

要有高度的自律，严格要求自己。