我,16岁,男,耐力很差 跑步特别慢没跑一会就气喘吁吁了,有什么方式

我,16岁,男,耐力很差 跑步特别慢没跑一会就气喘吁吁了,有什么方式可以锻炼耐力?要简单易行的方式,拜托!

方式就是坚持跑步,不用多块,坚持下来,就可以了
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第1个回答  2016-06-08
散步走起!!!!追问

不用跑步也可以?锻炼耐力?

第2个回答  2016-06-08
仰卧起坐
望采纳

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