最简单的瘦脸方法
1`像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持10秒钟,努力瘪起嘴,坚持10秒钟,可减少脸上的赘肉。
2·缓慢抬头,看天,张开嘴,舌头向上送,坚持10秒,收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颚赘肉。
3·嘴略张开,下颚左右移动,反复30次,每天坚持做2-3次即可。
2·缓慢抬头,看天,张开嘴,舌头向上送,坚持10秒,收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颚赘肉。
3·嘴略张开,下颚左右移动,反复30次,每天坚持做2-3次即可。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2009-10-31
你去爱美网看看 哪儿减肥效果超好!我也脸上肉肉多,推荐你一个法子 有效!
面部肌肉按摩操-step1 在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。
Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。
淋巴按摩操
Step1 用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。
Step2 手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。
Step2 从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。
Step3 再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。
结论:
皮肤的弹性由如同橡皮筋般的纤维蛋白来维持,随着年龄的递增,皮肤弹性会越来越差。如果耳朵、脖子周围的淋巴循环不顺畅的话,过多水分和毒素堆积就会对脸部的轮廓线以及皮肤健康产生影响。这也是造成脸部轮廓线松弛和双下巴的主要原因之一。淋巴按摩结合了运动与排毒的作用,用天然的方法来促进皮肤的健康代谢。
加油!我们共同瘦脸!!!希望这法子对你有效~
面部肌肉按摩操-step1 在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。
Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。
淋巴按摩操
Step1 用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。
Step2 手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。
Step2 从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。
Step3 再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。
结论:
皮肤的弹性由如同橡皮筋般的纤维蛋白来维持,随着年龄的递增,皮肤弹性会越来越差。如果耳朵、脖子周围的淋巴循环不顺畅的话,过多水分和毒素堆积就会对脸部的轮廓线以及皮肤健康产生影响。这也是造成脸部轮廓线松弛和双下巴的主要原因之一。淋巴按摩结合了运动与排毒的作用,用天然的方法来促进皮肤的健康代谢。
加油!我们共同瘦脸!!!希望这法子对你有效~
第2个回答 2019-02-04
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
..................................
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
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第3个回答 2019-02-21
脸部是最重要的部位,可能很多人进行节食来达到瘦身及瘦脸的效果,其实这是很不合理的,即使脸瘦下来了,自己也变成黄脸婆了,这岂不是得不偿失吗?因此,我建议脸部肥胖者多做脸部运动,另外再给你们推荐“纤丽芦荟百合胶囊”,它是纯天然植物提取而成的,不反弹无复作用。而且还排毒、美容,我用过之后效果挺不错的。你也可以尝试一下。有利共享吗!
第4个回答 2019-09-23
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一;
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是减肥的经验。已经瘦很多了,希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获,不伤害身体,效果非常好。
告诉你一直坚持的方法:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一;
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是减肥的经验。已经瘦很多了,希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获,不伤害身体,效果非常好。