晚上一个人在家很害怕

你好：这可以说是一种正常心理反映，它来源于你内心的紧张与不安，来源于封建迷信思想观念的自我暗示。我可以肯定的告诉你，鬼是不存在的，怕鬼是人们无知与恐惧心理造成的。
现在家庭的许多孩子，甚至许多女孩子都习惯自己独处，喜欢那种宁静与自由。你一个人时就恐惧，说明你的心理不太成熟，缺乏自己独处的习惯，有依赖思想。另外你有一些轻微的强迫性观念在作怪，你属于内向紧张焦虑型性格。这些完全可以纠正与慢慢适应，习惯了就好了。
你不是心理疾病！但是你有心理问题。这个问题就是如何消除自己这些不合理的观念！你要经常鼓励和暗示自己“我是男孩子，难道连女孩子都不如吗？”“鬼根本不存在，死人更不可能在我衣橱里”“我是自己吓唬自己”“幼稚可笑”“这是很正常的事情”“我习惯了就好了”“我一个人多么自由自在”“我长大了，遇到自己独处的时间多了，我必须适应”。
如果晚上自己睡觉不习惯？你可以一点一点适应独处环境，开始可以开灯休息，慢慢改为暗灯休息，最后不开灯睡觉，一步一步去做，就行啦。晚上少看一些恐怖虚拟虚幻的电视与视频节目。多听听轻松愉快的音乐。
祝你早日适应独处。本回答被提问者采纳

害怕是对自己的一种保护 正常心理 如果害怕的难忍 就试着憋气 进行抑制

同感