领导和同事觉得我内向，怎么办？

内向性格的人并非能力有问题，更多是他们很注重内心的感受，不想勉强逼迫自己做不喜欢和不愿意的事。他们觉得人际交往很麻烦，他们既不想浪费时间参与社交活动，也不想察言观色，揣摩别人，更不想奉承讨好，说些言不由衷的话。回想本人最初步入职场的状态，甚至比你还要羞涩：
1、开会从来不主动发言，面对领导同事总是唯唯诺诺
2、不擅长和同事聊闲篇，看见别人总是嘻嘻哈哈的，觉得很聒噪
3、不爱去公司的集体聚餐，不爱给领导敬酒
4、午餐总是在那一个人吃，觉得和陌生的同事一起吃饭很别扭
5、非工作时间很少和同事交流
6、比较少寻求同事的帮助，喜欢在那里蛮干，实在搞不出来了才想起同事……
其实这些特点里，有些需要改变，有些则需要顺其自然。
开会不主动发言，比较少寻求同事的帮助，其实是一种过度爱惜自己羽毛的心理，觉得自己还没有特别成熟的意见就不敢发表意见，因为不敢暴露自己的缺点而不愿需求帮助，这些不管是对于个人发展还是工作效率来讲都是十分不利的，因此，这种心理需要我们反复地更正，修改。
但是非工作时间不爱和同事交流、不爱扯闲篇，这其实是一件非常正常的事，本人到现在下班后都不会就基本不会和同事联系了，我想，希望拥有一块属于自己的时间总不会有什么错吧。
说了这么多，其实就一句话：掌握一定的沟通技巧是很必要的，但是在不影响工作、沟通的前提下，内向性格其实并没什么害处。鉴于现在已经影响到你的工作状态了，这里有几点建议：
1、平时有搞不定的问题，大胆寻求同事的帮助。
2、午餐、工作餐和同事一起吃，别独来独往。
3、公司开会、项目推进一定要及时沟通。
4、部门团建，偶尔去一去，混个脸熟。
5、平时可以带点零食到公司去，分给同事，混点好感值。
很多人觉得我内向，可能这一辈子都如何如何了，真没你想得那么严重。如果你把职业发展不顺，归咎于自己的内向性格，那么大概率，你是还没有找到能把你的性格优势发挥出来的职业赛道。

如果对方觉得你内向的话，那你可以考虑多参加一些集体活动，此外还可以多主动约会同事们一起玩耍，而不是整日自己一个人独处。

你是在单位工作得不顺心，不想和领导同事交流，这样对你不好，适当的改变一下自己，和同事处理好关系，这样你平时的工作环境让你也开心起来，至于内向外向你不必太在意，做好自己的本职工作就ok了。

只能说你和领导、同事之间没有话题可聊，你就聊聊一些生活中搞笑的事，或者说早餐吃了什么之类的，工作聊天基本就是这种扯淡的聊天，工作就是这样不光有工作的压力，还要应付那些吊毛人类。