我学的是蛙游.我现在腿和手基本上能配合了,但走的慢,更不会换气.
关于配合:
腿手同时开始,抱水到胸前时腿完成"收""翻"的动作,送臂的同时蹬腿夹腿,除了蹬腿,夹腿也可以提供相当大的推进力.
关于换气:
在手抱水的时候抬头换气,利用抱水的力自然抬起.如果不能换气,可能是抱水的力不够,或者动作有问题.
腿手同时开始,抱水到胸前时腿完成"收""翻"的动作,送臂的同时蹬腿夹腿,除了蹬腿,夹腿也可以提供相当大的推进力.
关于换气:
在手抱水的时候抬头换气,利用抱水的力自然抬起.如果不能换气,可能是抱水的力不够,或者动作有问题.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2006-12-02
蛙泳先蹬腿，完成腿部动作之后（一定要完成之后，就是从闭合再到闭合），再用手划水，同时挺胸换气．注意蹬腿要有爆发力．北岛的蹬腿可达到2．1米每秒，一般人最多1．8．
多练
多练
第2个回答 2006-11-30
因泳姿而异
