我以前报过游泳初学班，基本水性可以，蛙泳腿和手都会，就是配合的时候有问题。
大概就是一开始浮起来，然后手划水呼气，然后身体就沉下去了，腿部蹬完没办法全浮起来（有时候可以，但只是1，2次，导致下一次头部低没办法正常划水呼气。请问我这是什么错误造成的，还有蛙泳需要全浮吗，就是游得过程中
蛙泳看似容易，就如同你在学习班学了几天，自觉能游了一样。实际上，蛙泳在四种泳姿里是最复杂，最难学的，这个你要认识清楚。
身体下肢下沉的原因有多种情况，如：前肢（手臂、肩膀）紧张，未并拢。两腿疆硬，身体未向前舒展拉长，腿收不到位，蹬划水方向，翻脚程度，臂腿配合，节凑感，发力是否正确，呼吸的早晚等等，对于初学者都可以是原因。
建义：网上找标准的，最好世界顶级的游泳教程视频，比如；摩西的，北岛康介的，菲尔普斯（尽管他不是蛙泳的强项）等。观察思考动作及配合，多看，多用心想，自已差在那个方面。其蛙泳腿的动作是相当的难，太复杂，就算现役的顶级运动员，也同样在天天研究，再改进，何况我们这些普通的游泳爱好者呢？
头下沉的原因一般多数是大腿收的过多造成。
全浮是什么概念？英国人发明了“全浸”式游泳（一种全新的概念，适合长距离，不在正规比赛之列）。这全浮未听说过。
不论什么游姿，是必需漂浮在水面的，且身体在水中的姿态都是要在靠近水面成水平的，如果在水下，那是潜泳，不在游泳概念之中。
身体下肢下沉的原因有多种情况，如：前肢（手臂、肩膀）紧张，未并拢。两腿疆硬，身体未向前舒展拉长，腿收不到位，蹬划水方向，翻脚程度，臂腿配合，节凑感，发力是否正确，呼吸的早晚等等，对于初学者都可以是原因。
建义：网上找标准的，最好世界顶级的游泳教程视频，比如；摩西的，北岛康介的，菲尔普斯（尽管他不是蛙泳的强项）等。观察思考动作及配合，多看，多用心想，自已差在那个方面。其蛙泳腿的动作是相当的难，太复杂，就算现役的顶级运动员，也同样在天天研究，再改进，何况我们这些普通的游泳爱好者呢？
头下沉的原因一般多数是大腿收的过多造成。
全浮是什么概念？英国人发明了“全浸”式游泳（一种全新的概念，适合长距离，不在正规比赛之列）。这全浮未听说过。
不论什么游姿，是必需漂浮在水面的，且身体在水中的姿态都是要在靠近水面成水平的，如果在水下，那是潜泳，不在游泳概念之中。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-09
教一个学蛙泳的步骤：1、浅池走划，熟悉水性；2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；肚子里有空气，才容易浮起来，学游泳才轻松；3、学水下蛙泳：浅池用口吸气，下蹲潜入水中，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水，收腿起来；4、学水上蛙泳、换气：浅池用口吸气，重心前移，腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿，可让人托着下巴练习，三天可以学会，再学其他。记住：腿和手的配合是：腿先蹬夹后手划，肚子里留有气，有向前的速度，动作就容易配合好。追问
嗯，谢谢了，现在已经会了
第2个回答 2021-05-12
游泳教学：蛙泳全身配合，手和腿的配合关系是什么呢？
