如题所述
中国现在最严重的环保问题就是雾霾天气了，一到了秋天冬天全国各地很多大城市都会出现雾霾重重的上空，对我们人类的生存极不友好，那么我们应该采取哪些措施来保护自己在雾霾天的日常生活呢？
第一，雾霾天出行一定要记得戴口罩，最好是防pm2.5雾霾口罩。这种口罩里面有过滤装置，能有效的减轻人体呼吸道吸入雾霾的症状。
第二，就是在雾霾天下，不要在室外进行户外活动，有些人在雾霾天仍然坚持晨练夜跑，这样会起到反作用的，你在有氧或者无氧运动的过程中需要进行大量呼吸，你吸进去的都是雾霾都是毒，这会给你的呼吸系统增加极大的负担。你的锻炼非但不起效反而危害了你的身体健康。第三，尽量在雾霾天减少出行，如果不是必要活动，能不出去就不出去，在室内活动。在家里装一个空气清新机，让室内空气质量达到良好的状态。
出门一定要全副武装，不光要戴口罩，还要带帽子，雾霾无处不在,我们的头发露在外面,最容易沾染灰尘,所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子。同样的道理，穿长衣服。回到家以后，一定要进行个人卫生的清理。先洗手、洗脸,可以用温水清洗一下鼻孔是最好的。如果条件允许,最好洗个热水澡,从头到脚的灰尘都会被清洗掉。如果不可以,也最好洗洗头发,尤其是没有戴帽子就外出的时候。
还有就是在日常饮食中，尽量饮食清淡一些，这样有助于身体的排毒。还要每天多喝水，多吃水果蔬菜，早睡早起养成良好的生活习惯，这对我们深处在严重雾霾天里都有帮助。
总之，雾霾天现在还不能一步解决，所以我们很有必要保护自己的身心健康，采取必要的措施让自己生活在恶劣天气中更加安心安全。
回答这个问题前，先为大家科普一下什么是雾霾，雾霾的形成主要是受湿度和大气的稳定度影响的，这就造成了平时我们呼吸的大气环境中本来就很浓重的空气污染物难以在短时间内稀释，扩散。这就是雾霾的因，并且这种短时间内难以稀释和扩散的天气现象 ，也就是雾霾对人体能造成很大的伤害。
那么雾霾能对人体造成哪些伤害呢？我们通过上面对雾霾的介绍中可以了解到，雾霾对人的呼吸系统有着很大的影响，在雾霾里那难以稀释的东西进入我们的肺部，由于难以稀释并且长期存在，这就会诱发或加重多种呼吸系统疾病，并且雾霾中所含有的可溶部分还会通过血液循环进入全身，从而影响大家的心血管健康。由此可见，雾霾是对人体危害较大的，不良的天气现象，所以生活在雾霾城市的人们应当做好对于雾霾天气的预防措施。
戴口罩
曾经口罩因为非典流行，现在的口罩因为雾霾而流行。由于在雾霾中p m2.5对人体的伤害较大，且p m2.5是2.5微米的颗粒，所以，我们可以买小于2.5微米颗粒大小的口罩，这样就能在一定程度上阻止p m2.5被吸入我们的肺部。减少户外运动
雾霾有，但并不是每天的雾霾都是非常严重的，所以当雾霾的浓度过高的时候，我们就要坚守在户外运动的时间，并且要在家里装上空气净化器和加湿器等，这样我们关了窗门同样能够更好的在屋内进行聊天，或者是工作。
归根结底，雾霾的形成是因为我们对于环境的破坏，所以我们应当保护环境，作为雾霾高发地的北京，政府严格查惩物染企业，对车辆进行限行等等，所以，让我们共同为我们的家园建设献出一份努力，还自己一片蓝天白云。