到底会哪些不良的坏习惯会对心脏有害呢？

由于心脏的不可替代和不可再生的性质，心脏寿命的上限在很大程度上决定了你能活多久。心脏的每一个有机损害都会降低心脏的功能和心脏的劳损潜力。现在我们可以谈谈对心脏有害的坏习惯。

1.久坐不运动

经过长时间坐着，心脏就失去了高速奔跑的能力，也就是说，一旦我们需要心脏跳得更快或更强，一颗适合长时间静坐的心脏就无法达到我们的目标。很多时候，当我们跑不动地时候，不是我们的肌肉无法支撑它，而是我们的心脏不能以最快的速度跳动并泵出它们的血液，这样我们的肌肉就无法获得足够的血液并带走运动中的代谢产物。如果没有足够的运动，我们的心脏肌肉的力量也会减少。

2.不良地情绪及生活习惯

根据心律的标准，所有在短时间内提高心律超过30%的行为对心脏都是有害的。我不知道我们是否有这样的经历，平时的运动量比较小，突然增加的运动量，比如原来不是很活跃的，一天突然爬上了一座山，通常不活跃，突然逛了一天街等，就会导致第二天肌肉疼痛。心脏本质上也是一种肌肉泵，负荷的突然增加也会导致心肌损伤。主要表现为剧烈运动后，胸闷持续3至7天。

3.熬夜

熬夜并不可怕，可怕的是需要熬夜做事情，其中大多是比较麻烦或更刺激的事情，心脏在休息的时候应该做一些负荷较高的事情，从长远来看，必然会导致心功能异常。提醒你，如果你被迫熬夜，最好在第二天中午睡觉。即使你不熬夜，每天小睡半小时对心脏也很有好处。)

4.没有定期体检

当男性40岁以上，女性45岁以上时，有必要每年进行体检。当体检发现高血压、高血糖、高尿酸血症时要及时治疗，请记住，当这些疾病有症状时，损害基本上是非常严重的。

每个人都只有一颗心脏，我们再怎么保护都是应该的。