羽毛球怎样练速度？

结合自身反应神经灵敏度训练。。
灵敏度较差的同志可以通过进行*基础训练*，上肢大臂、小臂、腕部的力量训练，以及基本的步法的培养，来训练击球和回球的速度。另外，可以适时进行反应训练。
对于灵敏度较好的同志可以适量进行上述训练（因为你已经比人家在天赋上占优了啦。。。），再加上属于自己的特殊步法的探索（说白了就是充分发挥天赋，运用技巧）。
*基础训练*楼上的已经。。。讲了N多了，偶就不啰嗦了。加油吧！~~

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