由于工作原因，上夜班。。。白天睡觉，然而睡着了就一直是做梦的状态，可是醒来后也不知道是做的什么梦？导致天天感觉睡不醒，请问哪为高人告诉下，我这是什么样的情况？是不是病了？ 谢谢
做梦是正常现象 人基本上每天晚上都会做梦 只不过有的时候自己没有察觉 所以就以为是没有做梦
你说睡着后就一直处于做梦的状态 一方面这种说法本身不准确 是你太在意这种现象 所以把它夸大了 另一方面 可能是因为你睡前一直在想各种各样的事情 这些事情经过潜意识的修饰进入了你的梦境
我的建议是 第一 不要太在意做梦这件事 放轻松 醒来后也不用刻意回想梦境的具体内容 那只是一个梦而已 让意识回到现实中来吧~ 第二 睡前不要想事情 让大脑“静”下来 可以先做一下冥想再睡觉 也可以喝一杯热牛奶 有助于入睡
你说睡着后就一直处于做梦的状态 一方面这种说法本身不准确 是你太在意这种现象 所以把它夸大了 另一方面 可能是因为你睡前一直在想各种各样的事情 这些事情经过潜意识的修饰进入了你的梦境
我的建议是 第一 不要太在意做梦这件事 放轻松 醒来后也不用刻意回想梦境的具体内容 那只是一个梦而已 让意识回到现实中来吧~ 第二 睡前不要想事情 让大脑“静”下来 可以先做一下冥想再睡觉 也可以喝一杯热牛奶 有助于入睡
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-07-09
注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。以上调理如果效果不明显或是失眠较严重，建议采用中药或中成药调理一下，可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗，中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。祝健康！
第2个回答 2010-07-09
你应该是夜班时间没多久吧 这个可以看做是生物钟没有倒过来 你可以试试白天睡觉的时候 拉上窗帘 自己营造出一种合适的气氛
第3个回答 2010-07-09
在压抑、焦虑‘紧张或者压力的状态下就很容易把这种情绪带入到我们的梦中来，多梦也就会印象睡眠质量。
一生中有1/3时间在睡觉，会做十万个梦，3.5个/晚。但是自己的合理的作息和身心健康更为重要，好好调节下~
一生中有1/3时间在睡觉，会做十万个梦，3.5个/晚。但是自己的合理的作息和身心健康更为重要，好好调节下~
第4个回答 2020-05-27
实际上人每天都在做梦
它是大脑机能正常的活动表示
有的人说自己不做梦
那是因为对梦没有记忆
如果你觉得自己做的梦给你带来很大压力
那么平时多注意调整自己
别看太多刺激的电影、书
加强下身体的锻炼
保持平和的心态
那么自然就会缓解
它是大脑机能正常的活动表示
有的人说自己不做梦
那是因为对梦没有记忆
如果你觉得自己做的梦给你带来很大压力
那么平时多注意调整自己
别看太多刺激的电影、书
加强下身体的锻炼
保持平和的心态
那么自然就会缓解
