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这两个月熬夜加班,把生物钟都打乱,最近感觉免疫力下降了整个人都很累,有提高免疫力的方法吗?
如题所述
推荐答案 2021-04-08
提高免疫力就是调整好作息时间,坚持有氧运动锻炼身体,多吃蔬菜水果和肉类蛋奶,慢慢就上去了,不是一朝一夕的事情,要坚持好的习惯。
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其他回答
第1个回答 2021-04-08
最重要的是睡眠。好好睡一觉,多吃点新鲜的蔬菜水果,每天走走路,周末户外晒晒太阳。这样就能提高免疫力。
第2个回答 2021-04-08
楼主免疫力下降,主要是工作过于劳累所致,建议楼主多锻炼身体,加强营养,合理规划时间,会慢慢恢复的。
第3个回答 2021-04-08
晚上熬夜加班白天就好好补觉,然后抽空锻炼身体,运动是提高免疫力最好的方法
第4个回答 2021-04-08
要提高免疫力,得到医院去检查一下,有医生给你开一些免疫力的药品
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