这两个月熬夜加班，把生物钟都打乱，最近感觉免疫力下降了整个人都很累，有提高免疫力的方法吗？

如题所述

提高免疫力就是调整好作息时间，坚持有氧运动锻炼身体，多吃蔬菜水果和肉类蛋奶，慢慢就上去了，不是一朝一夕的事情，要坚持好的习惯。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2021-04-08

最重要的是睡眠。好好睡一觉，多吃点新鲜的蔬菜水果，每天走走路，周末户外晒晒太阳。这样就能提高免疫力。

第2个回答 2021-04-08

楼主免疫力下降，主要是工作过于劳累所致，建议楼主多锻炼身体，加强营养，合理规划时间，会慢慢恢复的。

第3个回答 2021-04-08

晚上熬夜加班白天就好好补觉，然后抽空锻炼身体，运动是提高免疫力最好的方法

第4个回答 2021-04-08

要提高免疫力，得到医院去检查一下，有医生给你开一些免疫力的药品

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