如题所述
第1个回答 2019-02-20
要弄清楚为什么心情不好，找出心情不好和焦虑的源头，这才是克服心情不好和焦虑的根本。暂时的克服方式只能是:告诉自己别激动，别激动，放松！深呼吸！然后找点平常觉得能让你高兴的事做，慢慢调整，直到平静。然后在朋家或家人一起去找让你焦虑的源之人。有时也许需要心理帮助。
第2个回答 2019-03-10
在这个生活节奏日益加快、物欲横流的世界里，我们很容易迷失自己的方向，本人于2016年炒股票玩期货最后欠一身债，身边的亲朋好友都不愿与我交往，经历了人世间无数的无情与冷漠，正所谓靠天天不应/靠人人无情/只有靠自己才有资格赢得未来，于是我决定重新开始，从小生意做起，日夜奋战在工作中，经过半年多时间的努力，我现在已经经营着四个小店，每天营业额都在5千左右，负债创业的心酸只有自己体会到，男人哭吧不是罪。但是男人必须要/受得了委屈/忍得住寂寞/扛得起责任/希望有跟我同样负债朋友请不要灰心，再苦再难都要挺住[拳头]2019加油[拳头]
第3个回答 2019-02-20
要避免出现焦虑，一定要按时作息，不熬夜，不看过于刺激的影视，不玩刺激的游戏，不听刺激伤感的歌曲等等，要营造一个良好的睡眠环境，当您休息好了，您的体力和精力会得到有效的恢复，心情也会好很多。
第4个回答 2019-02-20
多做些有氧呼吸运动，增强体魄的同时还能放松全身的肌肉，让自己不那么紧张，而且运动有助于睡眠，睡眠充足才有利于缓解焦虑感。
第5个回答 2019-11-14
没恢复是没有找到病因啊！抑郁焦虑是由内外多种因素导致的，内因是长期处于不良的家庭生活环境情绪压抑忧思悲伤加上外感因素压力大生气熬夜久坐纵欲等不良习惯加上家庭情感变故的刺激导致植物神经紊乱引起的，这个呢中医治疗效果很好找有经验的中医调理，平时保持良好的情绪发自内心的微笑一定要多笑，一段美好的记忆一个搞笑视频玩笑等等，同时要多锻炼一动一静，动以跑步为主，静是打坐早晚二十分钟打坐对神经恢复很有帮助
