从上半年开始我基本上天天都在玩手机打游戏，一打就打到通宵，不开灯的玩，每天一顿饭不运动晒太阳，到现

你这个是一直玩手机不接触外界引起的封闭症，是一种心理症状，通常表现为一接触外人或事就感觉浑身不自在，总感觉想逃避，但一个人的时候确很放松，有了这个症状是要来慢慢调整的，手机么以后少玩会吧，可以从多和家人说说话，再慢慢的和朋友啊等外面的人接触，让心理一步一步的适应环境，还有多进行一些体育锻炼活动，也是有帮助的。

1、 严重摧残身体健康
沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了，致使过度疲劳。曾有过报道说，一中学生一连在网吧泡了十几天，其视力由1.2下降到0.2；一名13岁学生从家里偷出300元钱在网吧玩网络游戏长达4天4夜，最终同天网络游戏的强烈刺激和惊心魂魄的打斗，游戏者血压升高，心跳过速，又加上过度疲劳，猝死于网吧。
2、 逃课玩游戏，影响学习
曾经有一位教师这样说，学生一旦进入网吧，成绩必然会直线下降。我们无法真正进入那些网迷的内心世界去体味他们的感受，但可以从他们游离的眼神、涨红的眼睛、疲惫的心理感受到他们已经没有多少精力去搞学习了。如果孩子爱踢球，一天最多耽误一两个小时的时间；如果贪吃，一天最多花十几元；但如果孩子迷上网吧，足以使一个很有希望的有学生放弃学业，毁了自己的一生！这不是危言耸听，只要听听老师，家长揪心的诉说，看看孩子们失魂丢魄的样子就知道了。
3、 心理易受损扭曲
有些同学上网的目的是调节心情的，学校课务负担重，心理压力大，能在网上找个朋友聊聊天，心情可以得到放松，情绪会变得稳定。我们不否认此说法，部分同学把握得好，对调节心智有一定益处，但实际上，许多青少年学生一旦上网，便无法控制，将太多的时间精力花在网吧里，致使学业受影响，老师批评，家长生气，久而久之出现了蝗恐、矛盾、沉默寡言等心理问题。
由于在网络游戏的虚拟世界里，青少年不需要面对现实中的挫折，不需要接受社会规范和其他人的监督，可以随心所欲地宣泄情感，长此以住会淡化现实社会规范的要求，极易暴力犯罪埋下隐患。

是不是啊，真是😭， 你这样玩，眼睛不出问题才怪。长期不节制的玩手机或对着电脑、平板电脑玩游戏，能导致白内障。建议你去医院看看眼科，以后少对手机、电脑，多参加户外活动。祝你健康快乐！ 你这样玩，眼睛不出问题才怪。长期不节制的玩手机或对着电脑、平板电脑玩游戏，能导致白内障。建议你去医院看看眼科，以后少对手机、电脑，多参加户外活动。祝你健康快乐！ 你这样玩，眼睛不出问题才怪。长期不节制的玩手机或对着电脑、平板电脑玩游戏，能导致白内障。建议你去医院看看眼科，以后少对手机、电脑，多参加户外活动。祝你健康快乐！ 你这样玩，眼睛不出问题才怪。长期不节制的玩手机或对着电脑、平板电脑玩游戏，能导致白内障。建议你去医院看看眼科，以后少对手机、电脑，多参加户外活动。祝你健康快乐！ 你这样玩，眼睛不出问题才怪。长期不节制的玩手机或对着电脑、平板电脑玩游戏，能导致白内障。建议你去医院看看眼科，以后少对手机、电脑，多参加户外活动。祝你健康快乐！开会吧，没精力了的。

第一，从你的描述中，可以发现你由于过度迷恋手机游戏，导致你过度使用眼睛，眼睛疲劳，视力下降。
第二，凡事皆有度。不管喜欢什么东西都要讲一个度的，过了就不好了。你整天打游戏天天熬夜不吃饭，时间长了自然身体就会提出警告了，如果你继续下去这样，身体会废掉的。你可以尝试一个星期不要游戏，不熬夜，按时吃饭，慢慢就会好起来的。

没事，啊需要担心，别听那些玩手机影响健康之类的，都是扯淡。

人体会自适应环境，这叫进化，只是你在一段很短的时间内过度消耗身体机能造成身体不适应比较大的变化，只要做好休息，还会回到以前的，别把自己想的那么弱。

当然，也不能太过度，比如骨折了可以恢复，但把手砍了就长不上了，这个度要把握好。

再说怎么恢复，减少打游戏的时间，多闭眼，买点好视力之类的明目贴，管用，但解决不了问题，恢复是个长期阶段。

最后就是别想太多，越担心的事，就越可能发生，我23的时候跟你一样，在家打游戏1年多，1天17个小时左右，也没不健康。