男人怎样才能做到自律

自律不是嘴上说说，而且做出实际的行动，比如计划每天几天起床，听见铃声后就立刻起床，不耽误时间，坚持运动，坚持学习，饮食注意健康，不吸烟不饮酒，早睡早起，加油