如果像我这样运动减肥 ：跑步机上跑与快走结合，跑5分钟快走5分钟，跑用8速度，快走用6.5速度，时间50分钟，再加上合理饮食，晚上少吃，一个月能瘦多少呢？
个人的身体代谢程度都不同 体质有差异的 怎么知道你具体瘦多少啊 不过一个月瘦4斤左右才属于健康范畴追答
瘦的太快急于求成 很快反弹 身体还受伤害的
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第1个回答 2014-08-14
应该可以瘦10斤左右吧！我朋友们斗士快走，慢跑一小时，晚上不吃饭，瘦十多斤！
