怎么适应孤独

如题所述

第一:调整心态。无论是因为亲人朋友知己爱人的离开,还是因为只身漂泊无依无靠。我们都要调整自己心态,很多事情既然已经成为定局,那我们就要学会释然,很多人不可能一直陪在你身边。
第二:尝试自己喜欢的东西转移这种感觉。人世间能够陪伴你的东西有很多,比如很多人喜欢看书,听歌,跳舞,玩游戏等等,这些活动其实都可以让你心生愉悦,从而驱赶孤独感。
第三:学会享受孤独。孤独是人生常态,我们需要经历的生离死别太多太多,不管那种孤独,都会在一阵子让我们的内心格外的波澜不惊,我们总不能沉浸在那种氛围里。我们才能认识更多的人和事,更多的新东西。虽然可能之后还会有离别,但至少 我们在孤独中学会了享受。
第四:不要逃避。既然我们选择了适应孤独,就坦然面对,孤独只是个人的感受,只有你内心真正走出来,你才体会不到这种感觉的
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第1个回答  2020-09-11
产生原因
孤独产生的原因很复杂,它是一种综合因素的产物,是每个人所遭遇的内外环境中的种种不利因素双重作用的结果。比如外环境因素的不利影响[2];有的环境很容易让人感到孤独,在人烟稀少的环境中,或独自一人处在某种环境中,即使有与人交往的愿望,但却没有交往的对象,如长期在工作、勘探的人,驻守边防的军人,单身独居的人,都会经常感到孤独。在陌生的环境中也同样如此,有些环境尽管热闹,但对某个人而言却是陌生的、不熟悉的,因为没有朋友、没有熟人,却要独自面对许多问题,承受许多压力,无法从他人那里得到帮助,也无法同他人进行必要的交流联络,于是就会感到特别孤独。
情感缺乏
在一切成熟的人际关系中,都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢?心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆,她解释说 :“罪魁祸首就是这句抱怨:‘没人喜欢我’。”在她看来,这样的抱怨总是来自那些童年时期缺乏爱,或至少觉得没有得到足够爱的人。她认为:“没有哪家父母不爱自己的孩子,但可惜有很多父母并不懂得如何表达他们的爱。”
溺爱
那么溺爱呢?“被溺爱的孩子也会造成同样的后果:溺爱环境下长大的孩子习惯了有人宠护着。成年之后,他们会向别人成倍地索求,觉得人人都该对他好。”他们对爱的无度索求和永不满足,往往吓跑身边的人。当然,毫不奇怪,其他人的这种反应更是让他们确信:“没人喜欢我!”
自恋
不习惯在自己身上找原因,而总是归罪于他人,怪别人没有对自己付出更多,这就会形成恶性循环。勒巴斯蒂认为:“他们对一切的解释都是从自己出发的。”在这种自我中心的背后,隐藏着深深的自我陶醉和过度敏感。艾丽·昂贝则认为,对他们来说,被人爱总意味着:“最受宠爱”。她说:“他们寻求的不是爱,而是最爱。”为了保护自己,这种人往往不自觉地将自己的遭遇归咎于人,就像勒巴斯蒂所说:“跟自责相比,责怪他人不爱自己当然更为容易。”
缺乏自信
因为不自信而感到孤独
与周围保持不好合适的距离(“哲学因素”)
美学、社会学、生物学、心理学等各个学科著作中“可以”找到无数有关论述。具体地说,也是一种见不得别人变好的心态,原因在于:没有跟身边人建立起信赖关系(或说确立自己的交往信赖制度)。
第2个回答  2020-09-11
你把孤独当成一种享受,做点正能量的,有意义的事情。孤独也没什么。只要内心舒服了,管外界怎么看你。品一口茶,看天外云卷云舒,翻看一些书籍。这也是很好的独处,享受。
第3个回答  2020-09-11
刚开始很难慢慢时间久了就适应了
第4个回答  2020-09-25

孤独怎么解决?挽回我帮你

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