天气炎热，避暑方式中的哪几个行为最损耗阳气，身体会越来越差？

夏日炎热，为了降温解暑，大家都想尽了办法来降温，其中有一些行为对身体特别不好，也很损耗阳气，使我们的身体变得越来越差，我们一起来看看吧。

一、吹空调，便热天打开的毛孔钻进冷空气，不仅没有排湿还加重了湿气

夏天人人都会吹空调，这件习以为常的事情其实也隐藏着健康隐患。中医认为，三伏天正是出汗排湿的好时候，但是由于长期吹空调，使因为天气炎热打开的毛孔钻进了冷空气，不仅没有排湿反而加重了湿气，身体内的“阳气”也就越来越少了，身体也会变得虚弱。

二、吃冷饮，寒气直接进入体内而转化成了湿气，便身体内的“阳气”严重损耗

吃冷饮与吹空调的原理一样，只不过吃冷饮寒气直接从口中进入五脏六腑，转化为湿气，如果你吃冷饮还加吹空调，长久以来就会发现身体的异常。因此夏天天气现热，也要喝温水，不能直接喝冰水，当时一时爽快了，其实受损的是自己的身体。

三、常常生气动怒，情绪波动强烈，会感觉疲累，浑身无力，易伤心脏

夏天温度高，人容易心浮气躁，遇到不顺心的事情，容易生气 ，这也是不好的行为，动怒易伤心脏，夏天的气温高更容易让人动怒，长期以往，身体就会越来越差，因此保持平静的心情，是着重长寿的基本保障之一。

总之，夏季因为炎热，人们吹空调吃冷饮，还容易动怒，这些都是很伤“阳气”的行为，我们要养成良好的作息时间，早睡早起，充足睡眠，这就是养“阳气”最好的办法，才能保证身体的健康。