手机调护眼模式有什么好处？

目前大多数手机的护眼模式就是通过改变屏幕的色调，来达到护眼的目的。在各种光谱之中，最损伤眼睛的就是蓝光，而对眼睛危害最小的就是黄光，所以黄光对眼睛相互吻合。如果有在使用防蓝光的手机膜的小伙伴们应该清楚，当手机贴上防蓝光保护膜之后，屏幕也会变黄，而目前市面上主流的防蓝光眼镜，也同样是黄颜色的镜片，让蓝光无法透过镜片进入眼睛。

但实际上，从手机的自身技术来讲，目前还没有什么技术能够彻底屏蔽掉蓝光，毕竟如果一点蓝光都没有，整个屏幕的色彩就会完全失真，会有一种老照片的感觉，大多数的手机只能屏蔽掉30%左右的蓝光，所以说，即便手机开启了护眼模式，对眼睛的保护归根结底还是有限的，那么如何在使用手机的时候正确保护眼睛呢？

在白天使用手机的时候，你可以使用偏亮一些的亮度，建议不要把手机调节成自动亮度，因为目前的智能算法还不是十分先进，很多时候，在非常黑暗的环境中，自动亮度调节不到最低的亮度。在黑暗的环境下使用手机的时候，最好可以把手机的亮度调低，并且打开护眼模式，总结一下就是将你的手机亮度时刻保持与周身环境的亮度一样，这样才能最大幅度减少手机屏幕对眼睛造成的伤害，最后自然就是不要长时间使用手机了，其实道理大家都懂，归根结底，我们还是要学会克制自己。本回答被网友采纳

在电子产品如此盛行的今天，很多人基本上“机不离手”，无论是大人还是小孩，基本上人手一部手机，为人们带来了愉悦的同时，首当其冲的是危害，特别是对眼睛的伤害，为了解决这种困扰，一些手机厂商推出了所谓的“护眼模式”，不少人觉得刷起手机来更加心安理得了。

“你看我用了护眼模式，不伤眼的”。那么“护眼模式”真能护眼吗?

​手机会对眼睛造成哪些伤害

上海普瑞眼科医院表示，手机对眼睛主要有以下5个方面的影响：

1、容易引起干眼症

正常情况下，人们通过眨眼使泪液在眼睛表面均匀分布形成泪膜，起到滋润作用，而玩手机时由于注意力过于集中，自然眨眼次数大大减少，对泪膜的形成造成了影响，从而会引起眼部干涩等症状。

2、引起视疲劳

长期看手机，闪烁的手机屏幕容易刺激眼睛，引起酸胀不适等视疲劳症状。

3、慢性结膜炎

多表现为眼部有异物感，眼睛发痒，眼角有白色泡沫状分泌物等。

4、近视

长时间近距离看手机，特别是黑暗环境或颠簸环境下看手机，影响眼部调节功能，使青少年近视加深。

5、其他眼病

在黑暗环境中，人的瞳孔会散大，在这种环境下看手机，容易诱发某些特定人群的青光眼发作。而手机屏幕散发的蓝光成分则有可能引起眼底黄斑变性，导致视力下降。

手机护眼模式采用什么原理

部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量，我们通常称的暖光，色温较低，冷光则色温较高，手机厂商通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式。

手机护眼模式真的能保护眼睛么

仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。

怎样护眼才靠谱?

1、注意灯光光源

色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。

2、养成良好用眼习惯

从青少年近视防控的角度来说，建议青少年儿童多进行户外活动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率，同时不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。

3、到正规医院定期检查建立屈光档案，进行双眼视功能检查

每年定期做眼科检查，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。本回答被网友采纳

手机的护眼模式对眼睛有一定的保护作用。
手机的护眼模式采用的是黄色暖光，对眼睛是温和的。护眼模式只是减少蓝光对我们的刺激，并不能完全消除手机的辐射和蓝光，如果长时间看手机，尤其是在夜间打开护眼模式能够缓解眼部疲劳，对眼睛还是有保护作用的。

现在的人基本在吃饭时玩手机、上厕所玩手机、睡觉前也会玩上一波手机。说到睡觉玩手机，小编想问问大家，晚上在玩手机时一般会把屏幕亮度调成什么模式？