如题所述
错。正确答案正好和你的方向反。
吸气时腹部和后腰要有鼓起来的感觉,原因是体内的横膈膜下压,为了装更多得气。呼气师腹部要给力,保证呼出来的气是凉的,使得声音才有力度。
最好你平躺在床上,双手放在腹部,当人躺下吸气时,是最标准的姿势,站着也应该这样。
吸气时腹部和后腰要有鼓起来的感觉,原因是体内的横膈膜下压,为了装更多得气。呼气师腹部要给力,保证呼出来的气是凉的,使得声音才有力度。
最好你平躺在床上,双手放在腹部,当人躺下吸气时,是最标准的姿势,站着也应该这样。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2019-10-21
这个方法是错的,跟你的方法正好相反
跟瑜伽的腹式呼吸一样的
吸气时,肚子鼓鼓的,像充满气的气球
呼气时,肚子向内凹陷,把肚子里的气全排出
平时,走路
坐着
如能坚持腹式呼吸对减腹部有很好的作用本回答被提问者采纳
跟瑜伽的腹式呼吸一样的
吸气时,肚子鼓鼓的,像充满气的气球
呼气时,肚子向内凹陷,把肚子里的气全排出
平时,走路
坐着
如能坚持腹式呼吸对减腹部有很好的作用本回答被提问者采纳