即将要去西藏日喀则出差（一个多月），本人25岁，但心率稍快（血压偏高），身体健康状况总体来说还不错，不知道去那边出差有什么要注意的地方吗？谢谢各位提供好的建议！
回答仔细另有高分送上！！！
1：进藏以前，要注意不让自己感冒或者咳嗽，以防止出现强烈的高原反应或者脑水肿、肺水肿的情况发生；如果现在去带的衣服应该带秋装或者春装，天气特凉快哦。
2、建议最好先到拉萨住上两三天左右，因为拉萨海拔比日喀则低，让身体适应缺氧环境。上飞机前可以吃一点“红景天胶囊”（药店有卖，为了抗缺氧），准备一点“高原安”防止高原反应；
3、当天到了拉萨或者是日喀则后，尽量少走动，多休息，多喝水（如果晚上有高原反应的时候通常表现为头痛，口渴，失眠），吃饭的时候，吃点清淡的东西，尽量的不吸氧（这样身体能更快的适应缺氧环境），记住睡觉前吃点自己买的“高原安”、红景天胶囊。
4、既然出差嘛，那不要忘了带上相机，满世界的风景，拍都拍不完哦
差不多够详细了吧，还有什么需要问的，找我！
2、建议最好先到拉萨住上两三天左右，因为拉萨海拔比日喀则低，让身体适应缺氧环境。上飞机前可以吃一点“红景天胶囊”（药店有卖，为了抗缺氧），准备一点“高原安”防止高原反应；
3、当天到了拉萨或者是日喀则后，尽量少走动，多休息，多喝水（如果晚上有高原反应的时候通常表现为头痛，口渴，失眠），吃饭的时候，吃点清淡的东西，尽量的不吸氧（这样身体能更快的适应缺氧环境），记住睡觉前吃点自己买的“高原安”、红景天胶囊。
4、既然出差嘛，那不要忘了带上相机，满世界的风景，拍都拍不完哦
差不多够详细了吧，还有什么需要问的，找我！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-05
预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、高原康等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、高原康等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
第2个回答 2010-07-31
如果去的是海拔髙的地方，去到之前要吃药。
一旦高原反应可不是现在说说这么轻松,很难受的...
一旦高原反应可不是现在说说这么轻松,很难受的...
