如题所述
1.喜欢晨练的人应该尽量避免晨练等户外活动，避开每日6-8时和20-22时的污染高峰期，否则，越是运动，吸入肺部的毒物越多，无形中成了毒雾的吸尘器。特别是老年人不要早晨出去锻炼身体；
2.如果出行，最好戴上口罩、纱巾，减少颗粒物的吸入；
3.外出回来后应该及时清洗面部及鼻腔；
4.抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病；
5.一般雾霾天气昼夜温差会加大，应及时增添衣服，注意保暖；
6.合理开窗通风，尽量避开早晚雾气浓重的时间段；
7.选择空气净化器和新风机；
8.合理通风换气，在室外温度低的情况下不要长时间通风换气；
9.雾天开车时，特别是堵车时，尽量不要开窗通风。
戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。九头鹰是防雾霾口罩，TMALL或JD都有的哦。
2.如果出行，最好戴上口罩、纱巾，减少颗粒物的吸入；
3.外出回来后应该及时清洗面部及鼻腔；
4.抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病；
5.一般雾霾天气昼夜温差会加大，应及时增添衣服，注意保暖；
6.合理开窗通风，尽量避开早晚雾气浓重的时间段；
7.选择空气净化器和新风机；
8.合理通风换气，在室外温度低的情况下不要长时间通风换气；
9.雾天开车时，特别是堵车时，尽量不要开窗通风。
戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。九头鹰是防雾霾口罩，TMALL或JD都有的哦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-10-14
1、尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
2、晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3、做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
4、饮食方面有讲究：多喝水，加快身体的新陈代谢；饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。本回答被网友采纳
2、晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3、做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
4、饮食方面有讲究：多喝水，加快身体的新陈代谢；饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-10-14
尽量减少外出，外出时戴口罩。
外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。
多准备几个口罩，用一次洗一次。
不要户外运动。
尽量少去人多的地方。
家中尽量不要开窗户。
开车的朋友特别注意交通安全。
多喝水很重要。
