一年多以前就开始有点强迫症症状...做事情，写作业，理东西都要反复检查才能安心
但最近几天开始胡思乱想，有一点点事情就可以紧张，想象一下只是可能会发生的不好的事情都要在心里担心反复想个半天。一定要一步一步确认完其实没事，才能慢慢放心。
会不会和我生活的环境有关呢.
怎么办？有什么缓解的方法啊？？？
那我想问一下强迫症怎么办？就是老怀疑自己做的事情
为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。
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第1个回答 2010-08-29
冷静，找个安静的地方调整一下心态。
第2个回答 2010-08-29
冷静，注意睡眠多喝水
第3个回答 2010-08-29
你只是过于多虑了~
以后遇到事情应该多往好的地方想，不要总想着对自己不利的事情~
以后遇到事情应该多往好的地方想，不要总想着对自己不利的事情~
第4个回答 2021-01-25
容易胡思乱想、心里烦躁？希望看完对你有帮助
