青少年怎样长高食谱

如题所述

你好,尊敬的百度知道用户朋友,很高兴为你解答问题!

光是食物不行的,我的建议如下,
首先是营养物质充足,钙物质要丰富,
其次是多晒晒太阳,有助于钙元素的吸收,利用,
再次是睡眠要充足,有质量,
最后是多运动,打篮球,羽毛球,
祝你天天快乐,如有不足,可以继续追问,如果满意请采纳,谢谢
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第1个回答  2014-11-23
补钙,加运动,营养也要跟上
第2个回答  2014-11-23
你的身高、年龄多大?

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