怎样才算是一个健康良好的生活作息规律?

如题所述

早起早睡;早餐吃好的,中餐要吃饱,晚餐八分饱.吃了东西坐下,让血液集中在胃部充分吸收.半小时后可起身运动.但一定要知道吃东西别看电视.希望采纳为最佳答案.难打字呀!
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