有什么好的药方治疗失眠啊？？？

睡觉的时候不要想任何事很快就会睡着了 但有的失眠者忍不住要想乱七八糟的事

再好的药物也不能替代自己的意志治疗，每天把自己弄得辛苦一些累一些上床睡觉肯定睡得香

你要去找医生看看是不是神经衰弱，神经衰弱容易失眠。然后再对症治疗。

失眠确实很痛苦，药物加心态，只能慢慢调理，如晚上睡觉前用热水泡泡脚，卧室一定要安静，还有一种方法打坐，不管用那种方法都要长期的，短时间没有效果，你对我的回答满意吗？希望你能给我一个好评，谢谢！

心里想的太多了吧，不要给自己太大压力，多看些正能量的书。