这五年经常失眠，特别是入睡，实在是太困难了，一个半小时前喝了盒伊利纯牛奶，快23点了，还是睡不着。。。有什么好的处方治疗失眠啊？？？
第1个回答 2020-01-26
补心安神丸就行
追问够吃多长时间？？？
第2个回答 2020-01-26
首先失眠的话要看一看是不是病理性的失眠，看一下自身是不是出现了什么问题。如果排除以上可能性，可以尝试以下几种方法。一.适当进行一些锻炼。二.放松心情，睡前听一些较为舒缓的音乐，推荐蜗牛睡眠app里面有一些催眠的音乐，比如我个人就非常喜欢下雨的声音。三.白天不要睡觉，可以给自己加大工作量，疲惫会让人更好地入睡。四.可以尝试药物，褪黑素或者韩国有一种催眠的药物，不是安眠药，成分也很健康，可以试一下。
第3个回答 2020-01-26
可以试试熏一下艾草，然后每天用热水泡脚，最好是泡到小腿，晚上睡觉前两个小时不要喝奶茶，浓茶，咖啡之类的一定要坚持，不可能一天就见效果。
第4个回答 2020-01-25
如果是外界不良事件引起的，就尽量去化解，去调节自己的情绪；如果是由于躯体疾病的，要积极的去救治；如果是心理疾病，需要用一些抗精神病药、抗抑郁药、抗躁狂药、抗焦虑药，改善精神病性症状和焦虑抑郁情绪。
第5个回答 2020-01-25
多数失眠都是心理压力太大，吃药解决不了根本问题。自己调整好心态，多运动，少想些有的没的，会好的
