如题所述
是因为你恋爱了,大脑会产生类似于兴奋剂的物质~!
解决:我吃过一种药挺好,给你推荐一下,北京同仁堂的养心安神丸,屡试不爽,很管用的~!
如果不想吃药,就在晚上睡觉的时候和包纯牛奶,用热水泡脚,会睡的很香~!
主要还是你不要太神经紧张了,慢慢地就好了~!
解决:我吃过一种药挺好,给你推荐一下,北京同仁堂的养心安神丸,屡试不爽,很管用的~!
如果不想吃药,就在晚上睡觉的时候和包纯牛奶,用热水泡脚,会睡的很香~!
主要还是你不要太神经紧张了,慢慢地就好了~!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-12-05
晚上睡觉的时候不要想问题太多
也不要心情太兴奋
最好长期在睡觉前喝一杯牛奶
(吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体)
体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,
对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。
调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。
希望简单的回答能帮上你
也不要心情太兴奋
最好长期在睡觉前喝一杯牛奶
(吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体)
体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,
对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。
调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。
希望简单的回答能帮上你
第2个回答 2013-12-05
大脑处于活跃状态。 你不应该想太多。自我催眠吧。
第3个回答 2017-04-16
第一次听说
第4个回答 2020-04-12