如题所述
第1个回答 2022-09-28
无论是在恋爱中还是婚姻中，吵架都是很常见的问题，但是小吵怡情，大吵伤身，如果吵架后情绪久久不能恢复，不仅容易影响双方的感情，还不利于自己的身体健康。下面就让我们一起来看看吵架后怎么恢复心情吧。一、吵架后怎么恢复心情
1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后
心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助干你冷静下
来。
2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。
、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。
4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。
5、找闺蜜或者亲人诉说。二、和老公吵架心里憋屈怎么办
1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。
2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自
己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉。当他看到你的态度那他也会反省的。
3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。
4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。总结:
在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。本回答被网友采纳
1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后
心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助干你冷静下
来。
2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。
、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。
4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。
5、找闺蜜或者亲人诉说。二、和老公吵架心里憋屈怎么办
1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。
2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自
己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉。当他看到你的态度那他也会反省的。
3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。
4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。总结:
在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-09-28
夫妻吵架是很正常的，应该是想一想，毕竟都是因为不是重要的事情，所以想明白这一点，也就没有那么难过了。
夫妻之间的坏情绪可以互相分担，但共享心情的前提肯定是一方诉说、一方倾听，能压垮一个人的不是困难，而是遇事不决的心态。
人生没有无用的经历，夫妻之间没有无用的吵架，找到双方冲突的地点，分析并解决。当你选择逃避和推卸时，会产生一种“后遗症”—浮躁，像是明知自己生病，但却一直不去就医一样，完全是在消耗自己。
生活中，我们总喜欢用抱怨、指责来表达自己的不满意，越亲近的人反而越遭受其害，有时甚至失去耐性，强行把错误归结到对方身上，但
当我们用负面情绪来传达自己的需求时，得到的回馈也会是负面的。
要知道坏情绪需要无数的好事来填充，但好情绪有时只需要一件坏事就足以轻易摧毁。
工作中我们用情绪解决问题，是不称职，婚姻中，我们用情绪解决事情，是不理智。
遇事时，我们可以消极、抱怨，但不能丧失自愈能力，更不能任由其发展，总是顾及他人的感受是错的，反之，不顾及他人的感受也是错的。
从核心需求来说，男性更渴望的是女性崇拜，是被理解、被尊重，而不是埋怨。女性更渴望的是男性的宠爱，是被在乎、被疼爱，而不是指责。
生活在一起的两人应该互相取暖、互相满足，不是像刺猬一样，互相伤害。
很多夫妻在相处中，总是喜欢戳对方短处，打击其积极性，比如男人做家务时，大多会遭到女人的唾弃，觉得对方在给自己添麻烦，这样的行为其实是错误的。
换位思考，如果当女人做了一桌子的美食，得到的却是男人的一句：好难吃，恐怕那一瞬间的心情和所有努力都白费没多大的差别。
人。
夫妻之间的坏情绪可以互相分担，但共享心情的前提肯定是一方诉说、一方倾听，能压垮一个人的不是困难，而是遇事不决的心态。
人生没有无用的经历，夫妻之间没有无用的吵架，找到双方冲突的地点，分析并解决。当你选择逃避和推卸时，会产生一种“后遗症”—浮躁，像是明知自己生病，但却一直不去就医一样，完全是在消耗自己。
生活中，我们总喜欢用抱怨、指责来表达自己的不满意，越亲近的人反而越遭受其害，有时甚至失去耐性，强行把错误归结到对方身上，但
当我们用负面情绪来传达自己的需求时，得到的回馈也会是负面的。
要知道坏情绪需要无数的好事来填充，但好情绪有时只需要一件坏事就足以轻易摧毁。
工作中我们用情绪解决问题，是不称职，婚姻中，我们用情绪解决事情，是不理智。
遇事时，我们可以消极、抱怨，但不能丧失自愈能力，更不能任由其发展，总是顾及他人的感受是错的，反之，不顾及他人的感受也是错的。
从核心需求来说，男性更渴望的是女性崇拜，是被理解、被尊重，而不是埋怨。女性更渴望的是男性的宠爱，是被在乎、被疼爱，而不是指责。
生活在一起的两人应该互相取暖、互相满足，不是像刺猬一样，互相伤害。
很多夫妻在相处中，总是喜欢戳对方短处，打击其积极性，比如男人做家务时，大多会遭到女人的唾弃，觉得对方在给自己添麻烦，这样的行为其实是错误的。
换位思考，如果当女人做了一桌子的美食，得到的却是男人的一句：好难吃，恐怕那一瞬间的心情和所有努力都白费没多大的差别。
人。
第3个回答 2022-06-29
理解姐妹的心情，我曾经也是吵架后独自愤怒。学着调节一下心情：1.先远离战场。可以约姐妹出去逛逛街吐槽吐槽老公，喝个下午茶看看电影，让心情好一点。2.站在对方角度思考一下，客观理性的回顾一下吵架原因，回想一些两个人幸福的时刻，想想他的好。3.小腹黑一下，比如用老公都牙刷刷马桶哈哈哈，当然事后要给大猪蹄子换一个新的哈。4.问题总是要解决，两个人都平静以后好好的谈谈，约定一下哪些错误不能犯，当忍不住生气的时候用别的方式去缓解，比如我和老公约定当我快发火的时候，他要用撒娇的语气跟我说不要生气啦，心理暗示一下，真的有用。希望我的回答有用，希望姐妹能天天开心哦！
第4个回答 2022-06-29
你好。可以上街逛逛，买自己心仪的衣服，裙子，很多女性一买东西，心情大悦。给自己做点好吃的，专属的甜品吃，吃甜品可以分泌多巴胺，让自己的心情变好。专注某一件事，可以忘记吵架的不愉快，仔细想想，只有和自己最亲近的人才会和自己有争吵，不掩饰自己的想法，直言表述，言辞过激。在外面你还需要伪装自己的情绪呢，所以想到这里，有句话告诉你，不是一家人不进一家门。
你们之间没有什么大矛盾，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。一切都会过去的，祝夏安。
你们之间没有什么大矛盾，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。一切都会过去的，祝夏安。
第5个回答 2022-08-29
理解姐妹的心情，我曾经也是吵架后独自愤怒。学着调节一下心情：1.先远离战场。可以约姐妹出去逛逛街吐槽吐槽老公，喝个下午茶看看电影，让心情好一点。2.站在对方角度思考一下，客观理性的回顾一下吵架原因，回想一些两个人幸福的时刻，想想他的好。3.小腹黑一下，比如用老公都牙刷刷马桶哈哈哈，当然事后要给大猪蹄子换一个新的哈。4.问题总是要解决，两个人都平静以后好好的谈谈，约定一下哪些错误不能犯，当忍不住生气的时候用别的方式去缓解，比如我和老公约定当我快发火的时候，他要用撒娇的语气跟我说不要生气啦，心理暗示一下，真的有用。希望我的回答有用，希望姐妹能天天开心哦！
